SoloCodigo

Hola a todos!
Estoy empezando a programar ATmegas en concreto ahora estoy con el ATmega48PA.Mi problema es el siguiente:
En el programa que tengo hecho dormia el micro en el modo  powersave y luego los despertaba cuando  el timer TCCRB2 se desbordaba, en mi caso cada 8 segundos utilizando un cristal externo.
 Lo que quiero hacer ahora, es dormir el micro en modo Powerdown y en vez de despertarlo con el timer2 quiero despertarlo con el watchdog timer para aprovechar el cristal interno de 128Khz,quiero despertarlo cada 8 segundos que según el datasheet me parece que es lo maximo que puedo dormirlo.Alguien me podria ayudar y decirme como puedo hacerlo?Se puede hacer que el micro este dormido mas tiempo?
Espero una respuesta si no han entendido algo porfavor pregunten