Bueno, vayamos por pasos, habria mucho que preguntarte y hacer, siendo una máquina Windows, las causas son muy numerosas.
Antes de ponerte a formatear intenta:
- Comprueba que no tienes ningun virus.
- Comprueba que tu disco duro esté bien, pasale el scandisk
- Comprueba que no tienes muchas aplicaciones en segundo plano (las que te salen en la barra de tarea abajo a la derecha) ya que consumen bastante (normalmente).
- Comprueba que no tengas lleno el disco duro y windows no tenga espacio de paginacion, aunq tengas esa ram (que para XP la veo un poco escasa) seguro que windows necesita paginar.
- Vigila los programas que se cargan en el arranque de windows.
- MMMmmm, vacia un poco el ordenador, limpialo un poco de aquello que no uses.
- Prueba la utilidad "Restaurar el sistema" para volver a un estado que sabes que estaba todo bien.
- SI ves que todo esto no funciona... haz copia de seguridad y formatea, creo que es la mejor opcion siendo windows.
Bueno, espero haberte ayudado, no soy ningun experto (prefiero linux, y tampoco soy ningun guru) pero al menos ya tienes algunas vías para probar.
Nos vemos
