SoloCodigo

hola
Me gustaria que me orienten sobre un problemita que tengo
  estuve haciendo pruebas con base de datos y cmo no podia ser, PHP,
mande loa datos de un formulario a una pagina php que los guarda a la BD, pero, cuando refresco la pagina   , los datos se vuelven a introducir en la BD en la siguiente fila:
Mi pregunta es:
  Como hacer para que no suceda esto, es decir, que al presionar F5 o refrescar la pagina, no vuelva a introducirse los mismos datosa nuevamente a la BD
  gracias

gracias
llevare a cabo esta opcion, pero, en mi proceso manejo un autonumerico como indice de ahi que derivan mis problemas
  pensando un poquitin, creo que es mejor verificar si el conjunto de datos ya existe antes de grabarlo
gracias por la sujerrencia

gracias por su apoyo
  experimentando y sobretodo leendo PHP
he llegado a una solucion que es primero
se envia el formulario a una otra pagina PHP   claro, pero que no se cargue en el Browser, esta pagina procesa lo que tiene que hacer (grabar eliminar, editar), y luego vuelve a la misma pagina del formualrio u otra indicando un mensaje de exito o rechazo
esto lo hice gracias a la instruccion  header(location:pagina.htm/php..);
ok, y gracias por su apoyo a todos